名医のTHE太鼓判 レモンドレッシングのレシピ・作り方、レモンは疲れにくい体を作る最強食材!

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レモンのレシピ2

2018年6月25日「名医のTHE太鼓判」の疲れにくい体を作る最高の睡眠SPで放送された、『レモンドレッシングのレシピ』についてご紹介します。レモンは疲労回復効果のある最強食材で、これからの時期の夏バテを防ぐことができます。1週間で効果が期待できると共に簡単に作れるため、すぐにでも取り入れたいレシピです。

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『レモンドレッシング』のレシピ

レモンに含まれている「クエン酸」は、疲労を予防する効果が期待できます。

材料

塩レモン 大さじ4
・オリーブオイル 大さじ4
・レモン果汁 1/2個分
・鶏肉の蒸し汁 適量

作り方

①全ての材料を混ぜれば完成です!

鶏むね肉のレモンサラダにかけて食べるのがオススメです。
疲労回復効果がより期待できます。

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まとめ

今回は、疲れが取れるレモンの効果・レシピについてご紹介しました。これから暑くなってくる季節ですし、昨年よりも暑いようなので夏バテが心配ですよね。元気に夏を過ごすためにも、今回のレシピを是非参考にしてみてくださいね。

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