【名医のTHE太鼓判】血圧を下げるツボ合谷!高血圧・血圧サージ予防!

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合谷

2018年3月19日放送「名医のTHE太鼓判」の血圧24時春の突然死を防げSPで、血圧を下げるツボを名医が伝授!突然死を防ぐには、血圧をコントロールして高血圧を防ぐことが重要。血圧が急上昇する血圧サージを防ぐためには必見です。

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血圧を下げるツボとは?

合谷

血圧を下げるツボとは、手の親指と人差し指の間にある「合谷(ごうこく)」というツボ。

合谷を押すことで、抹消の血管が開いて血流が促進し、血流を下げる効果が期待できます。

体中の血流が良くなるため、下記症状の改善にも効果的です。

  • 頭痛
  • 五十肩
  • 肩こり
  • めまい
  • 冷え性

やり方

  1. 片手の合谷を、反対側の手の親指・人差し指で押します。
  2. そのまま3~5分押し続ければOKです。
ゆっくり深呼吸しながら行うのがポイント!
イタ気持ち良いくらいの力加減で押します。

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まとめ

今回は、血圧を下げるツボ合谷のマッサージ方法をご紹介しました。

高血圧の人はもちろん、普段血圧が高くない人でもちょっとした要因で血圧が急上昇するため注意が必要です。

2018/8/11放送ジョブチューンでも、40~70代の男女800人が「今心配している病気」の第6位高血圧が挙げられていましたね。

食事やマッサージなどで、普段から血圧をコントロールすることが大切です。

是非参考にしてみてくださいね。

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