【林修の今でしょ講座】インフルエンザ予防法・かかりやすさチェック・手洗い術など！

2018年1月16日放送「林修の今でしょ！講座」の今年の冬私たちを襲う危険ランキングで、危険度第1位・インフルエンザの予防法や、インフルエンザのかかりやすさが分かるチェック法、正しい手洗い術などが紹介されました！必見です。

インフルエンザの予防対策法

今回のテーマは、木村拓哉さんと一緒に学ぶ！この冬に日本を襲う危険ランキング！！

危険度第１位ｔなったインフルエンザは、今まさに一番注意が必要な脅威！！特に今年は毒性が強く重症化しやすい『殺人インフルエンザ（通称）』が流行する可能性が高いとのこと。

そこで、名医がインフルエンザから身を守る方法を徹底レクチャーしてくれましたのでご紹介します！

殺人インフルエンザの正体は、毒性が強いA香港型ウイルス！！

2017年夏、オーストラリアで400人以上が死亡した事例があるそうです。その非常に毒性の強い殺人インフルエンザが、旅行者を通して日本にも今シーズン流行する可能性があるんだそう。

殺人インフルエンザは、重症化しやすくインフルエンザ脳症に至る危険もあります。

今年の予防接種は、最新インフルエンザウイルスを元に製造したもののうまくいかず、昨シーズン流行したウイルスを元にして製造しているようです。そのため、ワクチンが効かない可能性も。

ただし最新研究で、午前中に受けると免疫がつきやすい可能性があることが判明。マウスでは実証できており、現在人間にも効果があるかは調査中とのことです。

下記４つの質問を確認し、YESかNOが答えてみてください。NOが２個以上だと感染の危険性が高いので要注意！！

質問にはありませんが、顔を触る行動も感染の危険性を高めるので気を付けましょう！

外出が多い人は、他人からウイルスをもらいやすくなります。

体を動かさない人は体温が低下し、免疫力が約30％下がる可能性があります。体を動かすことで思考がポジティブにもなりますよ☆

朝は体温が低く免疫力も下がっているため、体温を上げるために朝食は大事！！

免疫力を上げるオススメの朝食は「温かいお米」、インフルエンザウイルス予防に有効なごはんのお供は「納豆」です。

ストレスを溜め込むと、免疫低下に繋がってしまいます。

下記点に注意すると、ウイルスの遮断効果をアップできます！

●マスクはテーブルに置かないようにする
●鼻の部分を折り曲げてフィットさせる
●最新のシナモンマスクを使う（マスクの内側にあるポケットにシナモンを入れる）。
⇒シナモンの成分がウイルス増殖を抑える

下記点に注意すると、手の平のウイルスを100分の１にまで減少できます。

●「10秒のもみ洗い＋15秒のすすぎ」を２セット

今回は、インフルエンザの予防法についてご紹介しました。

正しい手洗い・マスクの付け方をして、生活習慣を整え、免疫力を高めてしっかり防ぎたいですね。健康が何より１番です。

皆さんも是非参考にしてみてくださいね。