【林修の今でしょ講座】インフルエンザ予防法・かかりやすさチェック・手洗い術など!

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インフルエンザ

2018年1月16日放送「林修の今でしょ!講座」の『今年の冬私たちを襲う危険ランキング』で、危険度第1位・インフルエンザの予防法や、インフルエンザのかかりやすさが分かるチェック法、正しい手洗い術などが紹介されました!必見です。

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今年の冬私たちを襲う危険&身を守る方法!

今回の放送は、「木村拓哉さんと一緒に学ぶ!この冬に日本を襲う危険ランキング」です。

危険度第1位のインフルエンザは、今まさに一番注意が必要な脅威。

特に今年は、毒性が強く重症化しやすい『殺人インフルエンザ(通称)』が流行する可能性が高いと言います。

そこで、名医が、インフルエンザから身を守る方法を徹底レクチャーしてくれましたのでご紹介します。

殺人インフルエンザの危険な特徴とは?

ウイルス

■南半球で400人以上の死亡者

殺人インフルエンザの正体は、毒性が強いA香港型ウイルス!!

2017年夏、オーストラリアで400人以上が死亡した事例があるそうです。
その非常に毒性の強い殺人インフルエンザが、旅行者を通して日本にも今シーズン流行する可能性があると言います。

殺人インフルエンザは、重症化しやすくインフルエンザ脳症に至る危険もあるとのことです。

■予防接種が効かない可能性あり

今年の予防接種は、最新インフルエンザウイルスを元に製造したもののうまくいかず、昨シーズン流行したウイルスを元にして製造したと言います。

そのため、ワクチンが効かない可能性もあるとのことです。

ただし、最新研究で、午前中に受けると免疫がつきやすい可能性があることが判明したとのこと。
マウスでは実証できており、現在人間にも効果があるかは調査中とのことです。





インフルエンザ感染度チェック

インフルエンザ2

下記4つの質問を確認し、YESかNOが答えてみてください。
NOが2個以上だと、「感染の危険性が高い」と言えるとのことです。

尚、質問にはありませんが、顔を触る行動も感染の危険性を高めるので要注意です。

■Q1.休みの日は家にいることが多い

外出が多い人は、他人からウイルスをもらいやすいとのことです。

■Q2.体を鍛えるのが好きだ

体を動かさない人は体温が低下し、免疫力が約30%下がる可能性があるとのことです。
尚、体を動かすことで思考がポジティブにもなるそうです。

■Q3.毎朝、朝食は必ず食べる

朝は体温が低く免疫力も下がっているため、体温を上げるために朝食は大事とのことです。
尚、免疫力を上げるオススメの朝食は「温かいお米」、インフルエンザウイルス予防に有効なごはんのお供は「納豆」とのことです。

■Q4.嫌なことはすぐに忘れることができる

ストレスを溜め込むと、免疫低下に繋がるとのことです。





2018年度版マスクの付け方&手洗い法

手洗い法

■正しいマスクの付け方

下記点に注意すると、ウイルスの遮断効果をアップできるそうです。

●マスクはテーブルに置かないようにする
●鼻の部分を折り曲げてフィットさせる
●最新のシナモンマスクを使う(マスクの内側にあるポケットにシナモンを入れる)。
⇒シナモンの成分がウイルス増殖を抑える

■正しい手洗い法

下記点に注意すると、手の平のウイルスを100分の1にまで減少できるそうです。

●「10秒のもみ洗い+15秒のすすぎ」を2セット

まとめ

今回は、インフルエンザの予防法についてご紹介しました。正しい手洗い・マスクの付け方をして、生活習慣を整え、免疫力を高めてしっかり防ぎたいですね。健康が何より1番です。皆さんも是非参考にしてみてくださいね。
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