【ガッテン】嗅覚はにおいトレーニングで衰え予防&改善!大事なのは意識してかぐこと!

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におい

2017年11月22日放送「ガッテン!」で、鼻の力『嗅覚』について紹介されました。『嗅覚』とやる気・筋力との関係や、嗅覚の衰えを予防し改善する『においトレーニング』など、どれも必見です!!

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鼻の力・嗅覚の最新情報!衰え予防&改善方法など!

今回のテーマは、鼻の力『嗅覚』です。
五感の中でも謎の多かった嗅覚について、脳との意外な繋がりや、衰退による心身への影響、改善方法など、驚きの最新情報が紹介されました!!

下記にまとめますので、是非参考にしてみてくださいね。

嗅覚の力・特徴

嗅覚の力・特徴について。

嗅覚の特徴


嗅覚は、脳の記憶を司る「海馬」や、感情・行動などを司る「偏桃体」を直接刺激するなど、他の五感とは異なる特徴をもつことが分かってきたと言います。

そのため、「洗剤の香りをかぐと食べかすを掃除する」など、においと行動・感覚との不思議な関係も報告されているようです。

これは、洗剤のにおいによって、洗剤の記憶(洗剤=キレイ)が刺激されているからと考えられているようです。

嗅覚の衰退&心身への影響について

嗅覚の衰退&心身への影響について

嗅覚の衰退


嗅覚は、20代をピークに衰えていくと言います。

その理由は、においを感じる「においセンサーの細胞」の数が歳と共に減るからとのこと。
さらに、脳へ送る信号が弱くなることも要因のようです。

嗅覚が衰えると、下記のような、心身に意外な影響を及ぼすことが分かってきたそうです。

●食欲がない
●やる気がない
●外出が面倒
●元気が出ない
●人付き合いが嫌になる
●筋力量が減る
●虚弱体質になる
●地域活動への参加が減る
●時間・空間を認識する機能が落ちる
など

ただし、体調に影響が出ない人もいるので、過度の心配は不要とのことです。





嗅覚衰退を予防するポイント

嗅覚衰退を予防するポイントについて。

それは・・・・「においがしない」ことに早く自分で気づくこと!!

カレーやメンソールなどを嗅いでみてにおいがしなければ、早めに耳鼻咽喉科に相談すると良いそうです。

嗅覚を回復させる「においトレーニング」

嗅覚を回復させる「においトレーニング」について。

においトレーニング


それは・・・・・何のにおいか意識してしっかり嗅ぐこと!!

しっかりにおいを嗅ぐほどにおい物質が鼻に多く入り、「においセンサーの細胞」が増えるそうです。
さらに、何のにおいか意識することで、脳内回路のネットワークも強まるそうです。

食べ物や花など、日常から意識して身の回りのにおいをかげば、嗅覚の衰えの予防・改善に繋がるとのことです。






まとめ

普段は嗅覚のことなんて特に気にもしませんでしたが、今回、嗅覚が重要な働きをすることが分かり勉強になりました。においトレーニングを積極的に行い、嗅覚をいつまでも維持していきたいですね(*^^*) 皆さんも是非参考にしてみてくださいね。

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