男子ごはん【秋の和定食レシピ3品】牡蠣の炊き込みご飯&鮭の味噌バター焼き&根菜の卵とじ汁

男子ごはん【秋の和定食レシピ3品】牡蠣の炊き込みご飯&鮭の味噌バター焼き&根菜の卵とじ汁

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秋の和定食

2017年10月15日放送「男子ごはん」で、『旬の鮭や牡蠣を使った秋の和定食』レシピが紹介されました!牡蠣の炊き込みご飯をふっくら仕上げるコツや、長芋・レンコンを使った根菜の卵とじ汁、ピリ辛の鮭の味噌バター焼きを美味しく作るレシピは必見です♪

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『旬の鮭や牡蠣を使った秋の和定食』レシピ3品!

今回は、『旬の鮭や牡蠣を使った秋の和定食』を美味しく作るレシピを教えてくれましたよ~~!!ヽ(^o^)丿
早速ご紹介します♪

カキの炊き込みご飯

牡蠣の炊き込みご飯

【材料】

※2~3人分

・牡蠣 300g
・米 2合
・かつおだし 400cc
・みりん・醤油 各大さじ2
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・しょうが 大1片
・万能ねぎ(小口切り)・塩 各適量

【作り方】

①牡蠣は塩を振って流水でよく洗ったら、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
しょうがは千切りにします。

②鍋に、かつおだし・砂糖・みりん・酒・醤油を加えて煮立てたら、牡蠣を加えます。
牡蠣を入れて再び沸いたら、火を止めて冷まします。

③炊飯器に米を入れ、冷ました牡蠣を並べ、煮汁(360cc)を加えたら、普通炊飯モードで炊きます。
ご飯が炊きあがったら蓋を開けてしょうがをのせ、再度蓋を閉じて蒸らします。
最後に、器に盛り、万能ねぎをかければ完成です!!





長芋・レンコンを使った根菜の卵とじ汁

根菜の卵とじ汁

【材料】

※2人分

・かつおだし 600cc
・れんこん 50g
・長芋 50g
・人参 50g
・卵 1個
・塩 小さじ1/3
・薄口醤油 大さじ1.5
・酒・みりん 各大さじ1

【作り方】

①人参は皮をむき、厚さ3mmの半月切りにします。
れんこんは皮をむき、厚さ3mmのイチョウ切りにして水にさらします。
長芋は、1cmの角切りにします。

②鍋にかつおだしを入れ、人参・れんこんを加えて中火で5~6分煮たら、みりん・酒・醤油・塩を加えます。
数分後、長芋を加えて1~2分煮たら、溶き卵を回し入れて火を止めます。
あとは、器に盛れば完成です!!





鮭の味噌バター焼き

鮭の味噌バター焼き

【材料】

※2人分

・生鮭 2切れ
・ししとう 8本
・まいたけ 1パック
・しょうが 1片
・バター 10g
・塩 小さじ1/2

<合わせ調味料>
酒・みりん 各大さじ1
味噌・醤油 各大さじ1/2
砂糖 小さじ1
ニンニク 1/2片
赤唐辛子 1本

【作り方】

①しょうがは薄切りにし、ししとうは爪楊枝で穴を開けます。
鮭は塩を振っておきます。

②合わせ調味料の材料(砂糖・醤油・みりん・酒・味噌)をボールに入れよく混ぜ合わせます。
ちぎった赤唐辛子(種ごと)、すりおろしたニンニクを加えて再度混ぜます。

③熱したフライパンにバターを加えて溶かしたら、鮭を並べて強火で両面焼きます。
しょうが・まいたけ・ししとうを加えたら、蓋をして弱火で3分焼きます。

④最後に、合わせ調味料②をフライパンに加えて絡めます。
あとは、器に盛れば完成です!!




まとめ

鮭も牡蠣も、秋に食べたい食材ですよね~(●´ω`●) 炊き込みご飯も、ただ単に具材を炊飯器に入れていただけでしたが、これからはふっくら炊けそうです( *´艸`) 皆さんも是非参考にしてみて下さいね~~♪
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