【ソレダメ】口臭予防をする5つの方法!昆布菓子&起床後の歯磨き&うつむく姿勢をしない、など!

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昆布

2017年9月27日放送「ソレダメ!」で、気になる口臭を防止する新常識について紹介されました!!歯磨きをするタイミングや効果的なお菓子など、5つの対策はどれも必見ですよ~♪

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口臭予防をする5つの方法!

今回は、気になる口臭予防の新常識について紹介されましたよ~~!!ヽ(^o^)丿
早速ご紹介します♪

【同日に放送された、骨ストレッチのやり方はこちら】
【ソレダメ】骨ストレッチで肩こり・腰痛改善!誰でも簡単にできる魔法体操!

 歯磨きで口臭予防に効果的なタイミングは、『起床後』

1つ目は、歯磨きで口臭予防に効果的なタイミングは、『起床後』。

起床後の歯磨き

就寝中は唾液分泌が減少し口の中の細菌が活発になるため、朝起きてすぐに歯磨きで流すことで口臭予防になるそうです♪

食後の歯磨きは、実はNG。
食べ物を噛むことで口の中が最も唾液で潤う時間のため、歯磨きをしてしまうとせっかく作られた唾液を外に出してしまうので、逆効果になってしまうそうです(>_<)

ちなみに、虫歯予防に関しては、食後の歯磨きは効果的www
口臭予防には、食後は歯間ブラシなどで食べカスを取ると良いそうですよ~~♪

口臭予防には、『スマホやタブレットを長時間触らない』

2つ目は、口臭予防には、『スマホやタブレットを長時間触らない』。

うつむいた姿勢

うつむいた姿勢を続けると、唾液線が圧迫され唾液が出にくくなり、口臭に繋がるそうです。
唾液には、洗浄・殺菌・抗菌などの作用があため、唾液の分泌を滞らせてしまうのはNG!!

長時間喋らないことや、画面をじっと見つめる緊張状態が続くことでも、唾液の分泌が減ってしまうそうですよ~~(≧◇≦)

口臭を防ぐには、スマホやタブレットを長時間いじらないことが大切ですね(*’▽’)





 口臭予防にオススメのマウスウォッシュは、『ノンアルコール』

3つ目は、口臭予防にオススメのマウスウォッシュは、『ノンアルコール』。

ノンアルコール

マウスウォッシュには大きく分けて、アルコール・ノンアルコールがありますが、口臭予防にはノンアルコールのマウスウォッシュを使うと良いそうです。

アルコールのものを使うと、口の中が乾燥し唾液分泌を抑制させてしまうため、逆効果なんだそうですよ~~!!(゚д゚)


ちなみに、虫歯や歯周予防には、殺菌力が高いアルコールの方が効果的とのことです♪

 舌の汚れを歯磨きついでに磨くのは『ダメ』

4つ目は、舌の汚れを歯磨きついでに磨くのは『ダメ』。

舌のケア

口臭の原因となる舌の汚れ(舌苔)を、歯磨きのブラシでむやみに取ろうとすると、舌を傷つけ逆効果になってしまうそうです!!

舌専用のブラシなどで、表面を優しくなでるだけでOKなんだそうですよ~~(゚∀゚)

 口臭予防に効果的なお菓子は『昆布菓子』

5つ目は、口臭予防に効果的なお菓子は『昆布菓子』。

昆布

口臭対策でよく聞くタブレット菓子は、ミントの香りでマスキングをするだけで、実は根本的な予防にはならないそうです。

昆布には、口臭解消に効果的な成分『アルギン酸』・『葉緑素』が含まれているため、口臭予防には最適なんだそうですよ~~ヽ(^o^)丿

今後、お菓子を食べるなら昆布菓子で決まりですねっwww(´艸`*)




まとめ

口臭は誰もが気になるものですよね。できればいつでも爽やかな息でいたいっ(≧◇≦) 私はミント系のガムを噛むくらいしか考えていなかったので、今回はとっても勉強になりました!!皆さんも是非参考にしてみて下さいね~~♪
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