腹筋美女・渋谷美穂の『部位別筋トレ』で、信江勇が1週間で4.8kg減!もしかしてズレてる?

★良かったらシェアしてください★

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
ダイエット結果

2017年8月21日放送「もしかしてズレてる? 美のカリスマ密着&1週間丸コピダイエット第2弾!」で、腹筋美女・渋谷美穂さんの私生活を、信江勇さんが1週間丸コピしてダイエットに挑戦!!約5kg減を実現させた、渋谷美穂さん流『部位別筋トレ』は要チェックです♪
投稿冒頭用画像

スポンサーリンク

腹筋美女・渋谷美穂の『部位別筋トレ』を、信江勇が1週間丸コピしてダイエット!

今回は、『美のカリスマの私生活密着&1週間丸コピダイエット第2弾』!!ヽ(^o^)丿

ぽっちゃり芸能人が美のカリスマの私生活を1週間体験し、筋トレや食生活などを丸コピして1週間でどれだけ痩せられるかを検証します♪

挑戦するぽっちゃり芸能人は、第1弾でも最強腹筋女子・ゆんころさんの私生活を丸コピした信江勇さん。

信江

このままでも、とっても可愛いですけどねぇ。。。www(*´▽`*)

そんな信江勇さんが丸コピする美のカリスマは・・・・・美ボディ大会で日本一になった、バキバキの腹筋女子・渋谷美穂さんです!!

渋谷美穂

実は、元々は普通のバスガイドだったという渋谷美穂さん。
美ボディ大会男性部門で優勝した彼氏の影響で筋トレを初め、1年で体重47kg、体脂肪率9%の体になったそうですwww(゚∀゚)

恐るべし愛のパワー(´艸`*)





そんな渋谷美穂さんのトレーニングは、体の部位別に行うのが特徴。
筋肉を効率良く鍛えるには、トレーニング後、十分な休息を与えることが重要なんだそうですよ~~~。

トレーニング初日は、脚だけ集中トレーニングです!!!(`・ω・´)

スクワット

バーベルスクワット、相撲スクワット、レッグ・エクステンション、シュートボクシングと、立て続けに脚のトレーニングを行う信江勇さん。
全身で最も筋肉量の多い脚を鍛えることで、お腹周りの脂肪燃焼にも効果的なんだそうですよ(・∀・)

渋谷美穂さんは、自宅に帰った後でもカップルで筋トレwww

自宅の筋トレ

なんだか微笑ましいですね~~(●´ω`●)

さて、2日目は、背中だけのトレーニングです!!
前日に鍛えた部位は休息させ、新たな部位を筋トレです!!

背中の筋トレ

3日目は、胸だけのトレーニング。

胸の筋トレ

4日目は、気分を変えて湘南の海へ(゚∀゚)
不安定な波に乗るサーフィンは、お腹周りの体幹強化に効果的なんだそうですよ♪

サーフィン

信江勇さん、意外と上手ですwww(゚∀゚)

6日目は、合同トレーニング。
お互い褒め合うことで、いつも以上の力を発揮できるんだそうですよ~~(・∀・)
信江勇さん、声援を受けながらバーベルを持ち上げるデッドリフトをしてみます!!

バーベル

なんと、100kgまで持ち上げちゃいましたよwww(・∀・)
やはりイケメン男子たちに応援された効果もあるんでしょうか~~(゚∀゚)

最終日は、初日に鍛え抜き超回復(鍛えた筋肉が休息することで強くなること)した脚を、再びトレーニング!!

キック

あっという間に丸コピ生活1週間が過ぎ、気になる信江勇さんの体重はというと・・・・・・・・

結果

なんと、ー4.8kg!!
90kgの壁がなかなか超えられないと言っていた信江勇さんでしたが、わずか1週間で5kg近くのダイエットに成功しちゃいました~~~wwwヽ(^o^)丿

部位別筋トレ、凄すぎますっ!!(≧◇≦)




まとめ

部位別筋トレっていう考え方が今までなかったので、とっても参考になりました(≧◇≦) 1人でやるだけでなく、励まし合いながら合同トレーニングを行うのも効果的なんですね~~♪ まずはお腹周りにも効果的な脚トレーニングから挑戦してみますっ!!(`・ω・´)

★こちらの記事もオススメです↓(=゚ω゚)ノ★
Laraをサマンサデザイナーに育てた母の秘訣は『感性を日々磨くこと』だった!もしかしてズレてる?
【もしかしてズレてる?】草刈麻有と紅蘭は対照的な姉妹だった!気にしすぎな妹&我が道を進む姉!
【櫻井・有吉THE夜会】ストイックすぎる話題の腹筋美女・インストラクターAYAの私生活!
【もしかしてズレてる?】美魔女・中川祐子の美の秘訣は「肉」だった!肉尽くしの食生活が明らかに!
【ヒルナンデス】ダイエット&むくみ&冷え性にも効く、Eiko直伝の開脚ストレッチ!
【しゃべくり×深イイSP】腹筋が美しすぎるトレーナーAYA「諦めたら終わり」
ヒルナンデス【大ヒット!リラックスグッズinロフト2017】進化形ローラー&話題の足つぼなど!
「PLAZAの人気美容グッズTOP3」をヒルナンデスで紹介!美白コスメ、ゲルパフ、超速乾ブラシ
【ヒルナンデス】必見!医学博士もオススメな美肌になれる食材!甘酒、白湯、米ぬか、酢
【ヒルナンデス】目指せ美声&美ボディ!ゴッドマザーが教える話題のボイストレーニング
ヨーロッパ発の美肌ドリンク!渋谷「APLLE&GINGER」をヒルナンデスで紹介!

スポンサーリンク

★良かったらシェアしてください★

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローはこちらから♪

こちらの記事も読まれています
スポンサーリンク
error: Content is protected !!